POVRATAK SEBI nakon godina stavljanja sebe na poslednje mesto.

Mesec dana za bolji kontakt sa svojim emocijama, potrebama i željama i za svesnije izbore u svakodnevnom životu.

19. oktobar – 15. novembar 2026.

Ako već dugo radiš na sebi, mnogo toga razumeš, ali osećaš da je vreme da se nešto promeni i u načinu na koji živiš, ovaj program je napravljen za tebe.

21 tema · 4 art-terapijska procesa · 2 LIVE susreta · Telegram grupa

Koliko od onoga što danas zoveš „ja” zaista biraš?

Postoje stvari o sebi koje verovatno već dobro poznaješ.

Znaš da ti je teško da kažeš ne.
Znaš da često prvo razmišljaš o tome šta je drugima potrebno.
Znaš da odmaraš tek kada se telo od premora zaustavi.
Znaš da neke emocije zadržiš za sebe sve dok ne eksplodiraš zbog naizlged bezazlenog razloga.

I možda umeš vrlo dobro da objasniš zašto.

Neke naše reakcije nastale su mnogo pre nego što smo mogle da ih svesno biramo. Naučile smo kako da sačuvamo odnos, izbegnemo konflikt, dobijemo prihvatanje ili ostanemo bezbedne.

Ti načini su nekada imali svoju svrhu.

Ali kada ih godinama ponavljamo, mogu postati toliko poznati da ih više ni ne primećujemo. Počnemo da ih doživljavamo kao deo svoje ličnosti.

„Ja sam jednostavno takva.”

A šta ako postoji nešto što tek treba da upoznaš ispod toga?

Šta ako ovog puta ne pokušavaš da popraviš sebe?

Povratak sebi je četvoronedeljni art-terapijski program za žene koje žele da prodube odnos sa sobom kroz iskustvo, kreativni rad i grupni proces.

Kroz 21 temu iz moje knjige Umetnost ljubavi prema sebi, četiri dublja art-terapijska procesa, dva LIVE susreta i svakodnevnu podršku u zatvorenoj Telegram grupi, imaćeš strukturisan prostor da zastaneš, primetiš šta se u tebi događa i istražiš kako želiš da se prema sebi odnosiš dalje.

Knjiga je jedan od alata u programu, uz druge kreativne procese i vođeni rad.

Četiri nedelje. Četiri koraka prema sebi.

01 — VIDIM SE

Kontakt sa sobom: Emocije, saosećanje, autentičnost, potreba za ljubavlju i pažnjom, samopouzdanje.

Prve nedelje vraćamo pažnju na ono što se u tebi već događa. Kako prepoznaješ emocije? Kako razgovaraš sa sobom kada ti je teško? Koliko prostora ima ono što zaista osećaš? A koliko onoga što misliš da bi trebalo da osećaš?

02 — ČUJEM SE

Potrebe, želje i unutrašnji glas: Poverenje u proces, sigurnost i promena, odmor, želje, vrednosti, lična moć i izbor.

Ove nedelje pažnju pomeramo prema onome što ti je potrebno i onome što želiš. Ne samo šta možeš da uradiš. Nego šta je za tebe važno, šta ti prija, šta ti više ne odgovara i na osnovu čega želiš da donosiš svoje odluke.

03 — BIRAM SEBE

Granice, izbor i odnosi: Granice, podrška, otpuštanje, poverenje i obilje.

Odnos sa sobom postaje posebno vidljiv u odnosima sa drugima. Kako postavljaš granice? Kako tražiš podršku? Šta zadržavaš iako znaš da ti više ne služi? Gde daješ više nego što možeš? Ove nedelje istražujemo kako izgleda kada svoje potrebe uzimaš ozbiljno i kada počinješ da praviš izbore koji su u skladu sa tobom.

04 — OSLANJAM SE NA SEBE

Snaga, zadovoljstvo i integracija: Zahvalnost, igra i zadovoljstvo, kreativnost, unutrašnja snaga i sreća.

Poslednja nedelja nije još jedna tema za analizu. Ona je prostor za povezivanje svega što si tokom prethodnih nedelja primetila. Šta ti donosi zadovoljstvo? Gde osećaš svoju snagu? Kako izgleda odnos sa sobom kada nije zasnovan samo na popravljanju onoga što ne valja?

Želiš ovaj dubok i iskustven rad na sebi?

Program sadrži:

21 temu
iz Umetnosti ljubavi prema sebi, sa pitanjima za refleksiju i kreativnim radom.

4 art-terapijska procesa (video snimljene vežbe)
koji nas vode dalje od svakodnevne refleksije i daju više prostora iskustvenom radu.

2 LIVE grupna susreta
za iskustvo rada u grupi, deljenje, refleksiju i integraciju.

Zatvorenu Telegram grupu
u kojoj ćeš imati podršku i kontinuitet tokom celog meseca.

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Divno je bilo. Baš mi je prijalo i trebalo mi je. Prvo sam se isplakala a onda je nekako krenulo opuštanje, to se videlo i kroz crtež. Pomislila sam u jednom mometu svaka čast kad nas tako hrabro vodiš kroz sve ovo. Jer uopšte nije lako. Tuga je kod mene bila najdominantnija. I ja sam ti zahvalna na hrabrosti i svemu što nesebično deliš 💚 Prvo sam nacrtala tugu a onda je sve išlo preko nje. Dosta lakše. Sviđa mi se kako sada to izgleda. Oprostila sam i pustila da ode.”

    Marina

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Poštovana Magdolna, Hvala Vam za sinoćnu radionicu jako mi je prijala i došla je u pravo vreme pomoglo mi je osvestim šta sam sve "zatrpala" u sebe što hranom što drugim stvarima i poslovima i prokrastinaciji što me je odaljavalo od realizacije mojih postavljenih ciljeva i podstaklo da dalje radim na tome šta je uzrok i da ga rešim a to su najčešće strahovi.

    Hvala i Vašoj koleginici na odabiru muzike. Zaista je prava terapija kombinacija muzike i slikanja ili crtanja. “

    Đorđeta


  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Draga Magda, Sad sam uradila radionicu i fascinantno je koliko me olakšala. Prvo sam plakala, a onda se sve utišalo i prešlo u vedrinu! Transformacija na delu! Podrška muzike je takođe sjajna! Šaljem ti sliku i zaista verujem da će nam se putevi još ukrstiti, kako si rekla. 

    Hvala ti od Srca!”

    Željka

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Oslobadjajuće.  Nisam očekivala da ću toliko plakati. Ponekad čovek ni ne zna šta sve nosi u sebi.
    Uspela sam da se oslobodim neprijatnih emocija, i osetim mir na kraju. Baš si nas lepo vodila kroz proces. 
    Nisam bila ni svesna besa, pomešala sam ga sa strahom ali crtanje mi je pomoglo da ga izbacim.
    Još uvek sam pod utiskom .”

    Nevena


Nećeš samo razmišljati o sebi.

Radićeš sa sobom.

Zato što nije isto kada nešto razumeš i kada počneš da prepoznaješ kako se to događa u tebi u svakodnevnom životu, a zatim praviš svesne korake i donosiš drugačije izbore kako bi to zaista promenila.

Zato ćemo se kretati između nekoliko nivoa:

Refleksija: šta primećujem i kako razumem ono što mi se događa?

Kreativni pristup: šta se pojavljuje kada ne pokušavam sve da objasnim rečima?

Art-terapijski rad: šta mogu da istražim kroz iskustvo, a ne samo kroz razmišljanje?

Grupa: šta se događa kada svoje iskustvo podelim sa drugima i čujem da nisam jedina?

Svakodnevni život: šta se menja kada ono što sam primetila počnem da primećujem i u konkretnim situacijama?

Jedan od važnih elemenata grupnog rada jeste iskustvo da ono što proživljavaš nije nešto što se dešava samo tebi.

Često tek kada čujemo drugu ženu kako govori o svojoj situaciji, prepoznamo nešto što kod sebe nismo jasno videli.

U grupi možeš da vidiš svoje obrasce iz druge perspektive, da čuješ drugačiji način razmišljanja i da proveriš kako ti je da nešto kažeš naglas, postaviš granicu, zatražiš podršku ili jednostavno budeš viđena takva kakva jesi.

Ne moraš da deliš sve. Ne moraš da govoriš kada nisi spremna.

Ali postoji razlika između toga da nešto proživljavaš sama sa sobom i da svoje iskustvo podeliš u prostoru u kome ga neko drugi može da čuje.

A šta se događa kada ne radiš na sebi sama?

Kako izgleda promena?

Ne očekujem da posle četiri nedelje postaneš osoba koja više nikada ne sumnja u sebe, nema burne reakcije, ne oseća krivicu ili ne traži potvrdu drugih.

Promena može da izgledati ovako:

  • Primetiš da si ljuta i ne potisneš bes pre nego što se nakupi.

  • Kažeš šta ti ne odgovara umesto da čekaš da druga osoba sama shvati.

  • Uzmeš odmor bez potrebe da ga prvo opravdaš i da se razboliš.

  • Doneseš odluku bez toga da proveriš sa još pet ljudi šta oni misle.

  • Prepoznaš da ti nešto ne prija i dozvoliš sebi da to bude dovoljno važna informacija.

  • Uhvatiš sebe kako ponavljaš stari način reagovanja i napraviš malo više prostora između onoga što osećaš i onoga što ćeš uraditi.

O autorki

Ja sam Magdolna Nađ Torma, umetnica, geštalt art terapeut i life coach.

Godinama radim sa ženama koje žele da se bolje razumeju, pronađu više unutrašnjeg mira i izgrade nežniji odnos prema sebi. Mnoge od njih dolaze sa željom da promene obrasce kojih su svesne, ali koje, uprkos tome, iznova ponavljaju.

Kroz godine rada iznova sam posmatrala koliko kreativni proces može da otvori prostor ne samo za duboke uvide, već i za njihovu postepenu integraciju. Jer prava promena ne nastaje samo kada nešto razumemo, već kada to novo razumevanje počnemo da živimo.

Upravo iz tog iskustva nastala je Umetnost ljubavi prema sebi. Želela sam da stvorim knjigu koja će, na jednostavan i nežan način, pružiti priliku da zastaneš, povežeš se sa sobom i napraviš prostor za ono što u svakodnevnom životu često ostane po strani.

Povratak sebi je napravljen kao sledeći korak: da ono što knjiga otvara kroz pitanja i kreativni rad dobije strukturu, kontinuitet, dublje art-terapijske procese i iskustvo rada u grupi.

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Moja draga Magda je objavila svoju prvu knjigu. Ona je naziva bojankom, a ja bih rekla da je ovo moćan terapeutski alat.

    Magda je izuzetna osoba i njen rad mogu da preporučim iz prve ruke, jer je poznajem godinama i imala sam priliku da vidim njen rad i sa mojom decom.”

    Dr Marija Knežević

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    „U moru sadržaja koji obećava “rad na sebi”, retko šta me zaista uspori i pozove na iskren kontakt sa sobom. Bojanka “Umetnost ljubavi prema sebi” je upravo to uspela.

    Na prvi pogled prelepe ilustracije koje te pozivaju da zastaneš. Ali ono što je čini posebnom krije se u pitanjima. Svako od njih je pažljivo osmišljeno da te podstakne na dublje razmišljanje, ali bez pritiska, daje ti slobodu da se izraziš onako kako zaista osećaš, a ne onako kako misliš da bi “trebalo”.

    Teme koje otvara su duboke, ali im pristupa nežno i suptilno. Gotovo neprimetno te uvodi u proces, korak po korak, dok ne shvatiš da si već zaronila mnogo dublje nego što si očekivala i upravo tu leži njena vrednost.

    Ako tražiš alat koji kombinuje kreativnost i unutrašnji rad na jedan autentičan način, ovo je nešto što bih od srca preporučila. Bravo, Magda, i hvala ti na sveu što stvaraš.”

    Tijana Cvetković

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Ovo nije obična knjiga, već jedan nežan vodič kroz art terapiju, namenjen svima koji žele da zastanu, osluhnu sebe i posvete sebi malo više pažnje.

    Kroz pitanja, afirmacije, pisanje i bojenje, ova knjiga nas podseća da je sasvim u redu da osetimo i lepe i teške emocije. Upravo njihovo prihvatanje vodi ka boljem upoznavanju sebe, većoj svesnosti i stvaranju iskrene ljubavi prema sebi.

    Ako vas je ovo makar malo privuklo, od srca vam preporučujem da joj pružite šansu. 🤍”

    Sanela Benčić

  • ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    “Nevino određena kao bojanka za odrasle, "Umetnost ljubavi prema sebi" je tako moćan terapijski vodič! Uživala sam u bojenju, a pitanja su me tačno pomerala u smeru koji mi je bio potreban. Nežno, milujuće, a opet tako podržavajuće i podsticajno! Obožavam ovo! Beskrajno hvala na još jednom divnom i kreativnom načinu da izrazim ljubav 🩵”

    Srbijanka Stanković

Često postavljana pitanja

I N V E S T I C I J A

POVRATAK SEBI

147€

Broj mesta u grupi je ograničen kako bi prostor za rad i kontakt ostao kvalitetan.

Možda ti ne treba još jedan odgovor.

Možda ti treba prostor u kome možeš te iste odgovore da promeniš i primeniš.

Povratak sebi počinje odatle.
19. oktobar – 15. novembar 2026.