Muška i ženska energija: Kako ih dovesti balans i probuditi svoju ženstvenost?

Moji klijenti su 99% žene i u radu sa njima sam primetila razliku izmedju onih sa dominantnom muškom energijom i onih sa dominantnom ženskom energijom, i najčešće razloge zbog kojih se i jedne i druge javljaju za sesiju.

Žene sa manjkom ženske energije mnogo više vremena traže da se otvore i pokažu emocije. Imaju veću potrebu da sve racionalizuju, pa čak i emocije i stalno su spremne za akciju. Veoma su stroge prema drugima, a ponajviše prema sebi.

Žene sa manjkom muške energije sa druge strane, nemaju problem da se otvore i podele svoje emocije, ali upravo to zameraju sebi. Veoma često za sebe misle da su previše - previše osetljive, previše slabe. Ne umeju da se zaštite i zauzmu se za sebe, da postave zdrave granice i prihvate svoju vrednost. 

JIN i JANG

O karakteristikama ovih univerzalnih pokretačkih energija sam učila kroz energetsku psihologiju i radu na čakrama i meridijanima, izučavajući istočnjačke duhovne prakse i filozofije i primenjivala ove i razne druge tehnike i medote u kombinaciji sa art terapijom kako bi klijentima pomogla da ih dovedu u ravnotežu.

Emocionalna stabilnost bez prihvatanja svih delova sebe nije moguća, te je balans izmedju muške i ženske energije itekako važna tema i na psihoterapiji.

Više o emocionalnoj stabilnosti i upravljanju svojim emocijama pisala sam u ovom BLOG-u.

Božanska ženska energija je JIN,  dok JANG predstavlja muške energije u našem životu. Davanje je delovanje našeg božanskog muškog, a primanje je delovanje našeg božanskog ženskog principa, a ravnoteža obe energije je kada se osećamo harmonično iznutra. To je toliko jednostavno, ali istovremeno izuzetno izazovno za postizanje.

Naravno, ovde govorimo o univerzalnim energijama—iako se one neretko povezuju sa polom. Svi smo rođeni sa jin i jang energijama; svi imamo potencijal da više delujemo iz jednog ili drugog polariteta.

Ove univerzalne energije ponekad se nazivaju „nasleđenim potencijalima“ i svi imamo punu lepezu i ženskih i muških energija koje možemo da koristimo kada je potrebno, a obe su neophodne da bismo se osećali celima.

Svi mi težimo da nagnemo više na jednu stranu u određenim životnim situacijama, ali pronalaženje ravnoteže između to dvoje je ključ opšteg blagostanja, prema ovoj drevnoj kineskoj filozofiji. 

Ravnoteža ne znači stalno podjednako prisustvo obe energije. 

Iz mog ličnog iskustva ravnoteža jeste kada su ove energije u plešu i meko, skoro neprimetno menjaju vođstvo, transformišu se i prepuštajući jedna drugoj  dominaciju kada je to potrebno. 

Proučavajući ovu temu i čitajući o filozofijama koje pričaju o ove dve energije, sastavila listu karakteristika i simbola koje se  povezuju sa njima. 

Karakteristike i simboli ženske – JIN energije:

• Empatija

• Negovanje

• Mekoća

• Primanje -  receptivnost

• Otvorenost

• Predanost

• Kreativnost

• Mirovanje

• Saosećanje

• Emocije

• Zajednica

• Tama

• Globalno

• Intuicija

• Krug

• Mesec

• Srebro

• Uloga majke

• Vera

Karakteristike i simboli muške - JANG energije:

• Akcija

• Razum

• Logika

• Snaga

• Lojalnost

• Čvrstoća

• Opstanak

• Samopouzdanje

• Granice

• Pravac

• Sunce

• Zlato

• Uloga oca

• Linija

• Realizacija

• Autoafirmacija

• Analiza

Nažalost, društvo nas je naučilo da potisnemo određene delove sebe, čak i u mladosti, kao kada se dečacima uči da ne plaču, a devojčicama da se ne igraju grubo. 

Muška energija u kontekstu „ponašanje kao muškarac“, a ženska energija u kontekstu „ponašanje kao žena“? 

Često određene karijere smatramo tipično muškim ili ženskim poslovima zbog kvaliteta koje radnik tog polja ili posla obično očekuje ili pokazuje. 

Muškarcima se kaže da su slabi kada pokažu mekoću i saosećanje (ženske energije) u poslovima kao što su nege ili nege dece, dok su žene označene kao „zmajevi“ kada su čvrste i samouverene (muška energija) kao izvršni direktori i menadžeri projekata. 

Kada počnemo da previše naginjemo ka jednom polaritetu, a ne poštujemo važnost drugog, doživljavamo energetsku toksičnost. 

Tipična fraza „to nije damski“ pada na pamet kao popularna indikacija da se neko ne uklapa u očekivani izgled ili ponašanje žene. Drugi primer bi bio da se žene osećaju kao da moraju da se oblače na određeni način kako bi se uklopile u popularne modne trendove koji su više zasnovani na ženskoj silueti – što je pretpostavka da se sve žene osećaju lepo u tradicionalno ženskom tipu tela – što jednostavno nije istina.

Tu je i razmatranje da žene moraju da se formiraju i oblikuju u tradicionalno muške likove koji otelotvoruju te energije na radnom mestu kako bi ih shvatili ozbiljno. Ako njihova kompanija ima obrazac zapošljavanja muškaraca koji dominiraju konferencijskom salom ili imaju, na primer, zapovedničke ili agresivnije prodajne taktike, neko bi se mogao osećati kao da treba da potisne svoju žensku energiju kako bi dodatno prizvao svoju mušku energiju da bi bio uspešan u tim okolnostima. 

Šta se dešava kada energije nisu usklađene?

Nemoguće je rasti i evoluirati zbog ograničenja na jednostran način izražavanja svog potencijala. Povrh toga, nije moguće stvoriti harmonične odnose.

Evo nekih primera neuravnotežene energije:

• Ne umeš da postaviš granice. 

• Lako preuzmiš energiju drugih ljudi i okoline u kojoj se nalaziš, čineći te obespravljenim i emocionalno iscrpljenim.

• Stavljaš druge na prvo mesto i retko izražavaš svoje potrebe na zdrav način, što može dovesti do samoodbacivanja.

• Bojiš se da kažeš svoje mišljenje i da ideš za onim što želiš.

• Previše se takmičiš sa drugima, stalno juriš za uspehom i rezultatima, i zbog toga se osećaš iscrpljeno i neispunjeno.

Produženo potiskivanje bilo koje naše energije nije samo problem mentalnog zdravlja, već može stvoriti ozbiljne zdravstvene probleme. 

Balans muške i ženske energije

Da bi održali ravnotežu između svog jina i janga, prvo je potrebno stupiti u kontakt sa svojom suštinom, a zatim je moguće koristiti suprotnu energiju kao oruđe. Drugim rečima, kada znamo kako da uravnotežimo svoj ženski i muški aspekt u sebi, znaćemo kako da uravnotežimo žensku i mušku energiju u bilo kojoj situaciji i odnosu.

Aktivnosti koje bude i razvijaju žensku energiju:

• Stvaranje umetnosti (slikanje, crtanje, sviranje instrumenta ili pevanje)

• Nega (sebe, voljene osobe, kućnog ljubimca ili  biljke)

• Izražavanje emocija (smeh, plač, skakanje od radosti)

• Balansiranje srčane čakre kroz meditaciju, energetske vežbe i cvetne esencije

• Ples

• Meditacija

• Razvijaj i slušaj svoju intuiciju

Aktivnosti koje razvijaju i balansiraju mušku energiju:

• Učestvuj u nekoj takmičarskoj igri (video igrici, društvenoj igri ili sportu)

• Osnaži svoje „NE“ i nauči kako da postaviš granice

• Iskonstruiši nešto (uradi neki kućni projekat - DIY)

• Opustite se (ženska energija obično znači prelazak sa jednog projekta na drugi bez odmora, tj. multi-tasking)

• Više se posveti aktivnom sportu

Ova tema je ulaz u mnogo širi razgovor o polnim normama, tradicionalnim i štetnim društvenim strukturama i potrebi za obrazovanjem i promenama u oba. Diskusija o energijama, je jedan od načina da započnemo razgovor uz podsticanje slobode emocija, misli i akcija bez obzira na naš identitet. To je takođe korak do uravnoteženijeg i lično autentičnog života uopšte.

Art terapija je odlična metoda za balansiranje muške i ženske energije, jer nam dozvoljava da kroz upotrebu različitih materijala stimulišemo i podstaknemo određene načine izražavanja i ponašanja. Na primer, rad sa glinom jer fenomenalan način da se povežemo sa muškom pokretačkom energijom i da probudimo snagu i ojačamo samopouzdanje i preispitamo granice. 

Dok je rad sa vodenim bojama nežan, suptilan, fluidan upravo poput negujuće i podržavajuće ženske prirode. 

Boje dodatno povećavaju uticaj likovnog izražavanja, i dok crvena, boja prve korenske čakre nas poziva na akciju, narandžasta, noja druge čakre, budi našu kreativnost i razvija našu sposobnost primanja. 

Ovo su samo neki od načina na koji na likovno izražavanje može pomoći da uravnotežimo naš Jin i Jang, a više o Art terapiji pisala sam u ovom blogu.

Ako želiš da kroz art terapiju da izbalansiraš svoju žensku i mušku energiju i dovedeš svoj život u ranotežu, saznaj više na ovom linku.